Für alle vorgestellten Badezusätze sollten 2 Tage Trocknungszeit eingeplant werden, auch gern länger. Wenn Ihr das als Geschenke plant: am besten rechtzeitig anfangen.
Badebomben, Sprudelbäder
Dazu findet man eine ganze Menge Rezepte- die meisten davon funktionieren nicht. Nach viel Herumprobiererei kann ich Folgendes empfehlen:
100 gr Natron (Natriumhydrogencarbonat)
50 gr Zitronensäure
25 gr Stärkemehl
15 gr Pflanzenöl oder 25gr Kokosöl
Bis zu 5 Trpf äth. Öl
Eventuell ca 1 Teel. Wasser
Das sind alles Zutaten, die auch als Lebensmittel eingesetzt werden können. (Natron ist z.B. ein Bestandteil von Weinstein-Backpulver)
Ich selbst nehme lieber Kokosöl als anderes Öl, weil das sehr leicht ist, was Feines für die Haut und sich gut verteilt. Außerdem gibt es damit nicht so eine hartnäckig haftende Fettschicht am Wannenrand. Aber Ihr könnt natürlich selbst ausprobieren, welches Öl Ihr am liebsten mögt.
Sobald Natron mit Zitronensäure und etwas Wasser zusammenkommt, fängt es bereits an zu sprudeln (das steht oft falsch in den Rezepten). Genau das will man aber ja nicht. Daher zuerst NUR Natron und Stärkemehl durch ein Sieb geben und gut mischen, evtl. etwas Lebensmittelfarbe und danach das flüssige Öl und die ätherischen Öle dazu (Kokosöl ist bei niedrigeren Temperaturen fest, beim Verflüssigen darauf achten, dass es auf keinen Fall zu heiß wird: im warmen Wasserbad und nur so lange darin lassen, bis es gerade eben flüssig ist) Gut durchkneten und ganz zum Schluss die Zitronensäure einarbeiten. Man kann auch erst jetzt die Farbe dazu geben, dann wird die Färbung unregelmäßig, was auch sehr schön aussehen kann.
Die Konsistenz sollte wie feuchter Sand sein. In diesem Stadium kann man alle möglichen Kräuter oder getrockneten Blüten einkneten. Das sieht zwar hübsch aus, ist für die meisten aber ziemlich eklig in der Badewanne.
Aus der Masse mit der Hand Kugeln kneten (die sind dann richtig stabil). Es gibt auch Blechförmchen: Je Halbkugel gut mit einem kleinen „Berg“ füllen, hier erst zum Schluss die äth. Öle in die Mitte geben und dann zusammenpressen. Die Kugel ca 2 Tage trocknen lassen und dann hoffen, dass man sie heil herausbekommt.
Wenn das nicht gelingt und sie kaputt geht: Einfach neu anrühren: wenn zu schwerer „Teig“: etwas mehr Stärke dazu, wenn zu trocken:noch etwas Öl dazu geben und den nächsten Versuch wagen. Bei den Kugeln am besten nicht zu viel Masse hineingeben und daher zu stark pressen. Solche Kugeln bekommt man oft nur in Einzelteilen heraus.
Silikonformen sind eine Alternative: Pralinenförmchen oder Seifenformen. In diese Formen die Mischung fest hineinpressen- um so besser lassen sie sich herausnehmen. In jedem Fall sollten die fertigen Sprudelbäder mindestens 2 Tage durchtrocknen.
Wer es lieber etwas seifig hätte: Zu Natron und Stärke können zusätzlich 5gr gemörserte SCI-Nadeln (sehr milde „Seife“ aus Kokosöl- INCI: Sodium Cocoyl Isethionate ) gegeben werden. Ohne ist es natürlich noch hautpflegender. Wichtig! Bei diesem Schritt unbedingt einen Mundschutz verwenden!
„Detox-Badetabletten!“
50 gr gemahlene Haferflocken extra zart
5-10 gr Chiasamen/Quinoasamen
30 gr Natron
20 gr Epsom Salz
22 gr Kokosöl
Ca 3 Teel – 3 Eßl. sehr warmes Wasser
Ca 5 Trpf äth. Ölmischung *)
Die Haferflocken fein mahlen- ich habe das mit einer alten Kaffeemühle gemacht. Man kann sie auch einfach so lassen, aber dann klebt es nicht so gut, man hat wieder.„Bröckchen“ in der Wanne und die Stoffe gehen nicht so gut in das Wasser über. Die Chiasamen ebenfalls mahlen Achtung; die Badetablette „wächst“ durch die quellenden Samen. Eigentlich wären Leinsamen genauso gut als Hautpflege- und Klebemittel- aber die bekommt man wirklich NUR mit der antiken Kaffeemühle zu Pulver- mit einem ganz erheblichen Zeitaufwand. An ein paar Löffelchen sitzt man schon mal ne halbe Stunde. Wer eine bessere Idee hat: gern melden. Wer es seifig und trotzdem schonend schätzt: etwas Kastanienmehl dazu geben.
Zuerst alle trockenen Zutaten gut vermischen, Öl und Wasser dazugeben, gut durchkneten.. zum Schluss in eine Form fest pressen und mindestens 2 Tage durchtrocknen lassen.
*) Unterstützend wirken Eukalyptus und Lavendel. Gerade Grapefruitöl verbessert die Zirkulation in den Lymphgefäßen. Wacholder unterstützt die Nierentätigkeit und befreit den Körper von überschüssiger Harnsäure. Auch das durchblutungsfördernde Rosmarinöl gehört in unser Detox-Bad.
Auch auf Cellulitis wirkt das Bad, weil das Bindegewebe entlastet, die Hautdurchblutung erhöht und eingelagerte Giftstoffe ausgeschieden werden. Bürste während des Badens Deine Haut mit einer weichen Hautbürste. Das sorgt für einen Abtransport tiefer liegende Stoffe. Am besten nach dem Bad den Kreislauf schonen und noch eine Weile ruhen.
Für Babies und sehr empfindliche Erwachsene.
Kleine Kinder probieren ja immer gerne alles mögliche- egal ob giftig oder nicht. Häufig gebrauchte Pflegemittel sollten also möglichst harmlos sein, weil es doch immer wieder vorkommt, dass man vergisst, alles gut wegzuschließen. Ich habe versucht, eine Badepraline ohne die Salze herzustellen. Das geht auch sehr gut- aber sie verderben in Windeseile.
Warum eigentlich überhaupt eine gepresste „Tablette“?
Gemahlene Haferflocken mit gemahlenem Chia und gemahlenem Quinoa vermischen, vor dem geplanten Bad in etwas warmem Wasser einweichen lassen – ca. eine Stunde ( wenn‘s nicht geht, auch kürzer) und dann dem Badewasser zugeben. Hört sich vielleicht etwas umständlich an- aber wer Menschen mit Hautproblemen kennt, weiß, dass sich der kleine Aufwand lohnt.
Wer so GAR keine Krümel in der Wanne haben will: Pulver oder Badetablette in einen Teebeutel (gibt’s leer zu kaufen) oder ein Stoffsäckchen geben und ab damit in die Badewanne-.
Badepralinen/Pflegepeeling für die Dusche
Diese „Pralinen“ sind sehr hautpflegend und lassen sich super verschenken. (Für die, die keine Wanne haben: unter der Dusche nach dem Abseifen nochmal mit der „Praline“ „abseifen“- Im Zusammenhang mit dem Wasser ergibt das eine schöne Pflegelotion. Die Wirkung ist noch besser, wenn ihr in die flüssige Masse Kaffeesatz einrührt- das ergibt ein klasse Peeling mit gleichzeitigem Eincremen. Das zusammen mit dem Duschwasser ist fast besser als jede Creme)
Zutaten nach dem ursprünglichen Rezept
25 g Kakaobutter
25 g Sheabutter
10 Tr. Öl
5 ml Lysolecithin
Beduften nach Wahl : Gerade in Fett entfalten sich Düfte sehr schön. Man kann es natürlich auch „duftlos“ lassen- aber wär schade drum 🙂
Alternativ und viel einfacher: Kakaobutter in Lebensmittelqualität ist teuer, Sheabutter ebenfalls und Lysolecithin nicht so einfach zu bekommen. Und wer hat das alles schon zu Hause rumliegen? Man kann einfach weiße Couvertüre nehmen (die einen hohen Kakaobutteranteil hat und schon ihren Emulgator mitbringt) Noch etwas andere „Butter“ dazu , Vit E, evtl. Duft: fertig!
z.B.: 40gr weiße Couvertüre
10 gr Sheabutter
5gr Mangobutter
1 Vit E Kapsel
und Duft
Mangobutter: Die Butter zieht gut in die Haut ein, ist feuchtigkeitsspendend und ist somit auch für sehr trockene Haut geeignet
Sheabutter: Die Inhaltsstoffe wirken feuchtigkeitsbindend und verfeinern das Hautbild. pflegt trockene, fett- und wasserarme, häufig stark schuppende Haut, wie man sie z. B. von berufsgeschädigter Haut, durch Kälte ausgetrocknete Haut oder Altershaut kennt. Gute Rückfettung, ein gutes Wasserbindungsvermögen und ein hautglättender Effekt machen die Shea-Butter aus. Shea-Butter ist ein hochwertiger, ausgezeichnet verträglicher, vielseitig einsetzbarer Rohstoff.
Vit E: Glättung der Haut, Verbesserung der Feuchtigkeitsregulation, Antioxidans –
Statt Couvertüre könnte man übrigens auch übrig gebliebene Schokoweihnachtsmänner usw. verwenden. Man muss danach halt etwas gründlicher sauber machen (keine Angst, so schlimm ist das nicht) aber die Haut freut sich!
Die festen Bestandteile mit einem Messer zerkleinern und im Wasserbad schmelzen, Zum Schluss das Vit E (evtl. Kaffeesatz – KEIN frisches Kaffeepulver!- unterrühren ) den Lieblingsduft (ätherische Öle, Parfum) dazugeben und in Förmchen gießen.
Im Workshop müssen wir dafür leider Papierförmchen nehmen. Aus Silikon gibt es viele verschiedene und hübsche- leider brauchen die Pralinen mehrere Stunden, um so fest zu werden, dass man sie aus der Form lösen kann.
Verzieren kann man die Praline mit essbarem Glitter, der löst sich in warmem Wasser auf.
Essbarer Glitzer
40 Gramm Gummi Arabicum in 50 ml heißem Wasser auflösen. Lebensmittelfarbe hinzufügen und auf Backpapier hauchdünn ausstreichen. Nach ca 24 Stunden ist die Masse ausgehärtet und kann zerkleinert werden.
die Wirkung einiger ätherischer Öle, die man hier einsetzen kann- wirklich GANZ kurz gefasst:
Ätherische Öle
Erkältungsmischung aus Lavendel und Eucalyptus
Ausgleichend auf Psyche und Körper, schleimlösend, „keimtötend“
Hoblätter: antiviral, antibakteriell, beruhigend, hautpflegend
Limette : stimmungsaufhellend, desinfizierend,
Mandarine: stimmungsaufhellend; bei Narben, Akne, Dehnungsstreifen, fettiger Haut
Melisse indicum: beruhigend
Minze: krampflösend, schmerzlindernd, entzündungshemmend, kühlend
(VORSICHT: gering dosieren!)
Muskatellersalbei: gegen Depressionen, schmerzstillend, leicht Blutdruck senkend
Petit Grain: beruhigend, entspannend, Haut straffende Wirkung
Zitrone: stark desinfizierend, Fieber senkend, Entzündungshemmend, Blutdruck senkend
Noch viel mehr Rezepte
Ackerschachtelhalmbad
Auf ein Vollbad 1-2 Tassen getrockneten Ackerschachtelhalm (Apotheke und selbst sammeln) geben. Nach etwa 10 Minuten ein Bad nehmen, etwa 15 Minuten lang. Sehr gut gegen Hautpilz und Linderung bei Neurodermitis
Anregendes Bad
Apfelessig
evtl. Honig und Mandelöl
regt die Hautdurchblutung an. Kombiniert mit 1 EL Öl (z.B. Mandelöl) und 2 EL Honig für empfindliche Haut.
Bier-Bad
Hopfenblüten
Hopfen hat beruhigende und entspannende Wirkung, 1-2 Handvoll Hopfenblüten mit ungefähr einem Liter kochendem Wasser übergießen und 10 bis 15 Minuten ziehen lassen. Durch ein Sieb gießen und in das Badewasser geben.
Cellulite
1/2 Becher süße Sahne
6 Tropfen Rosmarin-Öl
3 Tropfen Orangen-Öl
3 Tropfen Zypresse-Öl
3 Tropfen Grapefruit-Öl
Die Zutaten zum Schluss ins laufende Wasser bei 38 Grad.
Entspannungsbad
100ml Sahne
10ml Mandelöl
10 Tropfen Ylang Ylang, 2-5 Tropfen Jasmin 10 % : nur echte äth. Öle verwenden
Frisches Milch- und Honigbad
200 ml Sahne, 2 EL Honig
Sahne erwärmen und darin den Honig auflösen.
Gute Laune
1 Tasse Sahne
1 Esslöffel Olivenöl
2 Tropfen Geranium, 3 Trpf. Grapefruit
Wachmacher
2 Tr. Rosmarin
4 Tr. Atlaszeder
8 Tr. Zitrone
Ätherische Öle mit einem Emulgator (LV 41) ins Badewasser – fertig.
Kleopatra
Milch
Zitronensaft
evtl. Gummiente und Sekt
eine Tasse Milch und Saft einer Zitrone. Rosenwasser oder Neroliwasser. Auf das Wasser Rosenblütenblätter- und einige entzückende Gummienten
Kräuter Badesalz
Meersalz und frische Kräuter
Frische Kräuter in Meersalz einlegen und mindestens 14 Tage ziehen lassen. Je nach Zugabe entsteht ein Entspannungsbad (Melisse), Erkältungsbad (Thymian, Minze) oder auch ein Bad, das an den Urlaub erinnert (Rosmarin, Lavendel u. Thymian)
Lavendelmilch
1 Liter Milch oder 1 Becher Sahne
5-10Tropfen Lavendelöl
Zusammen in das laufende Badewasser
Meersalzbad
30 Tropfen ätherisches Öl
20 ml reiner Alkohol (Kosmetisches Basiswasser)
500 g Meersalz
Erfrischend und Haut-aktivierend. In einer kleinen Tasse 30 Tropfen ätherisches Öl mit 20 ml reinem Alkohol (Kosmetisches Basiswasser) mischen, bis sich das Öl löst. Das Ganze in einem größeren Gefäß unter kräftigem Rühren mit 500 g Salz verrühren und die Mischung „atmen“ lassen – der Alkohol verflüchtigt sich und die ätherischen Substanzen bleiben erhalten. Für 1 Vollbad ca. 1 Tasse Salzmischung verwenden.
Wintermixtur: z.B.15 Tropfen Zedernöl , 15 Tropfen Orangenöl// Sommer 10 Trpf Limette und 10 Trpf Grapefruit
Ölbad
1 Tasse Milch
1-2 Eßl. Olivenöl
Duftöl Orange (oder anderes Duftöl), frische Blüten nach Jahreszeit z.B.Rosen, Gänseblümchen, Lavendel….
Sahne-Honig-Bad
2 Esslöffel Sahne
2 Esslöffel Honig
Ätherische Öle je nach seelischer Verfassung. Lavendel entspannt die Muskeln nach körperlicher und geistiger Anstrengung, bringt guten Schlaf, Melisse entspannt, löst Krämpfe, wirkt gegen Stress. Rosmarin aktiviert den Kreislauf, belebt und erfrischt, macht fit für den Alltag, Mandarine und Grapefruit wirken stimmungsaufhellend.
Sommernachtstraum
3 Esslöffel Johanniskrautöl (das können wir im nächsten Sommer selbst ansetzen) mit einem Becher Sahne verrühren, evtl. +3 Trpf Petit Grain und ins Badewasser. Wunderbar gegen trockene, gerötete Haut und sogar bei Neurodermitis hilfreich, auch gegen Verspannungen muskulärer Art ist es sehr entspannend.
Tee – Bad
1-3 Teel.´grünen Tee- z.B. Jasmintee- mit einem Liter heißen Wasser übergießen. 10 Minuten ziehen lassen. Anschließend durch ein Sieb ins Badewasser gießen. Das Bad hält auch fit! Nach dem Bad muss eventuell die Wanne geschrubbt werden … 15-20 Min. baden. Auch gut bei trockener Haut.
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